lglia 发表于 2011-6-12 11:43 只看TA 31楼 |
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楼主说的好啊,我刚从部队回来,一直坚持锻炼,常打篮球,身体素质相当不错!不过烟和手淫好难戒啊,我总是欲罢不能啊,就是戒不掉!谁能帮帮我吗? |
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该用户匿名发帖 发表于 2011-6-12 14:09 只看TA 34楼 |
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慢跑还有点可能,毕竟可以在比较室外的环境中进行 爬30分钟楼梯确实有点挑战了 毕竟那样比较枯燥无谓 我建议游泳会是个不错的选择,运动量也够 另外,深蹲确实是个神奇的东西,大家要多练 |
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xiaohaizi999 发表于 2011-6-12 14:27 只看TA 35楼 |
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楼主说的很对,不单是对性能力的促进,最关键的是对人的身体进行全方面的将抗保养。身体强健,那当然就能力提高了。我上大学的时候,学习运动,身体很强壮,周末和女友一晚很多次,第2天踢球也没有问题。上班了,天天烟酒,身体也不锻炼了,现在累的都懒的做。看起来要加强锻炼了! |
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qq307507019 发表于 2011-6-13 09:53 只看TA 36楼 |
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药补不如食补,食补不如锻炼身体哇… |
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该用户匿名发帖 发表于 2011-6-13 21:27 只看TA 37楼 |
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回复 35楼 的帖子 没楼梯爬就多加点深蹲其实也差不多,游泳确实好,但是在这水泥建造的工业都市里面,哪里还有水给我们游泳。只能靠在陆地上蹦蹦达达来强健下我们的身体了。 |
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该用户匿名发帖 发表于 2011-6-13 21:29 只看TA 38楼 |
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回复 32楼 的帖子 哥们,你是性欲过旺,刚从部队出来的男性普遍如此,俗话说得好,当兵三年,母猪赛貂蝉。戒手淫和戒烟这都靠意志。平时多想点别的,把重心放在事业上。不要看见女人就流口水。呵呵。 |
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该用户匿名发帖 发表于 2011-6-13 21:32 只看TA 39楼 |
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回复 18楼 的帖子 晨跑合适周末,晚跑合适平时,晨跑要到公园去跑,合适些。早上尘土大。晚跑随便在哪都可以。只要不是太靠近公路边上。晚上尘没有白天多,而且。运动完后,可以洗个热水澡,然后睡一觉,充补下体力,有助第二天的工作和学习。 |
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