[保健养生] 小勒现身说法，60天，由“快枪手”变成精壮猛男

家乡豆腐该用户已被删除	1楼大中小发表于 2009-11-19 15:13 显示全部帖子 0 跳绳，尤其是一边跳一边收缩肛门。跳绳，运到量大，尤其是对心脏有好处，心脏好，血液动力就强，弟弟充血就有发动机。收缩肛门的用处不用我说吧。
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家乡豆腐该用户已被删除	2楼大中小发表于 2009-11-19 15:16 显示全部帖子 0 而且不用跳很长时间，一天10分钟，性福一辈子！也不需要太大的场地，而且可以和女朋友两个人光身子跳，很好。尤其适合长期坐的PC人，可以去掉前列腺炎。当然肉肉是要吃的，营养是要补充的
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