[保健养生] 小勒现身说法，60天，由“快枪手”变成精壮猛男

lethos

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201楼 大中小发表于 2009-12-1 16:30 只看该作者

仰卧起坐一直都坚持的，跑步只要不是雨雪天气也坚持着，不过按楼主说法，应该是跑得快了点，慢跑40分钟，看来要再提前一小时起床了。

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thethe9

Ban to Visit(禁访)

202楼 大中小发表于 2009-12-1 16:51 只看该作者

这个很不错的经验。看来是要戒除掉某些不好的习惯了。但是运动我是一只又在运动的呀

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ljj198718 该用户已被删除	203楼大中小发表于 2009-12-1 16:59 只看该作者 0 学习了学习了，谢谢分享经验，虚心受教啊。
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Fallen2009

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204楼 大中小发表于 2009-12-1 17:06 只看该作者

8点跑步不现实啊，这个点正是去上班的路上，哎，苦命啊

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wangjia888 该用户已被删除	205楼大中小发表于 2009-12-1 18:19 只看该作者 0 楼主说的太有道理了，手淫太有害了，你说的养生之道比那些混蛋专家有用处多了，看来我也要戒手淫，加强锻炼了
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szmhero88

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206楼 大中小发表于 2009-12-1 18:25 只看该作者

呵呵写的太多了不知道要看哪里，不看了，纯帮顶吧，支持楼主

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tjp1988

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207楼 大中小发表于 2009-12-1 19:13 只看该作者

手淫难戒，炮步难坚持，看来做个猛男真不容易啊

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n面埋伏该用户已被删除	208楼大中小发表于 2009-12-3 00:08 只看该作者 0 这个方法没试过，但是觉得可行，楼主说得有道理，年轻人就是不能吃药，年老了可以考虑
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cxzgmj 该用户已被删除	209楼大中小发表于 2009-12-3 01:39 只看该作者 0 的确，SY对自身很不好但单身没办法啊，自制力完全没有
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醉眼秋波该用户已被删除	210楼大中小发表于 2009-12-3 02:18 只看该作者 0 真的是好贴啊，一定要多学习学习，虽然小弟现在是猛男类型，但是随着ML频率越来越高，实在有点供应不足的感觉啊！坚持锻炼，从今天睡觉前开始
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